라이프 컬렉션

임신을 하면 몸을 조심해야 하는 것도 알고 음식을 잘 챙겨 먹어야 한다는것도 알죠. 하지만 얼만큼 어떻게 챙겨 먹어야 하는지는 잘 알고 계시나요? 전 첫째를 임신했을때 [ebs 퍼펙트 베이비]라는 프로그램을 보았었는데, 시기별로 필요한 칼로리와 영양분이 있다는걸 알게 되었어요. (다른 유용한 정보들도 많으니, 시간 되시면 한번쯤은 찾아보시면 좋을것 같아요.) 다시 본론으로 돌아와서, 시기별로 어떤 음식을 어느정도 더 잘 챙겨 먹으면 될지 조사해보았습니다. 1~3개월 태아의 골격이 형성되는 시기이므로, 단백질, 칼슘, 엽산을 충분히 섭취해야 해요. 입덧이 생기므로 상큼한 음식 섭취가 필요합니다. (전 이상하게 매콤한 떡볶이만 당기네요) 하루에 1,900~2,100kcal 정도의 칼로리가 적당합니다. 단백질..

아들아, 이런 사람과 결혼하지 마라. 사치와 허영이 많은 여자와 결혼하지 마라. 사치가 심한 사람은 그 어떤 치료법이 없는 법이란다. 똑같은 수입을 최대한 활용하는데는 사치와 허영을 줄일 수 밖에 없단다. 외모에 치중하는 사람과 결혼하지 마라. 내면을 무시한채 외면만 가꾸는 사람이 가족의 내면 관리를 성실히 하는 것을 본 적이 없다. 융통성과 지혜가 없는 사람과 결혼하지 마라. 생각 부족으로 인한 가슴 앓이로 불행한 나날을 보낼지도 모른다. 어떤 예기치 못한 일이 생길 때에는 내조가 절대 필요한 법이란다. 부모에게 함부로 하는 사람과 결혼하지 마라. 부모에게조차 함부로 한다면 너까지 오는데 오래걸리지도 않는다. 효성은 시대와 상관없이 훌륭한 인품이다. 친구들 앞이나 여러사람 앞에서 너를 면박주는걸 재미로..

임신을 하면 감기에 걸려도 쉽게 감기약을 먹을 수 없어요. 중기에는 의사선생님의 진단을 통해 먹을 수 있지만, 저와 같이 초기인 사람들은 나름 음식을 통해 치료할 수 밖에요. 제일 좋은건 충분한 휴식이고 자는게 좋다고 해요. 따듯한 수분 보충도 좋고요. 간단하게는 임산부에 좋은 루이보스차를 따듯하게 만들어 마셔주면 좋아요. (참고로 루이보스 차는 양수를 맑게 해 줘요) 감기에 좋다고 유명한 차는 배꿀차에요. 배꿀찜으로 만들어도 되고요. 그럼 만드는 방법을 알려드릴게요! 재료는 밥솥, 배 1개, 대추 6알 정도, 생강 약간, 꿀이 필요해요. 배는 껍질 그대로 밥솥(우리집 밥솥은 3인용^^)에 들어갈수 있는 크기로 잘 썰고, 밥솥에 배와 생강 약간, 대추 6알 정도 넣고, 물 1잔 반 정도 넣어요. (물 많..