'임신 초기에 먹으면 좋은 음식' 태그의 글 목록

임산부라면 임신 초기에 더 신경써야 할 음식이나 영양분이 무엇인지 고민해 보신적 있으신가요? 임신 초기에 먹으면 좋은 음식을 알려드릴게요. 엽산이 풍부한 식품과 엽산 영양제 엽산은 비타민B 복합체의 하나로, 빈혈약의 성분이에요. 임산부에게 엽산이 결핍되면 선천적인 기형아 출산의 가능성이 높고, 습관성 유산이나 저체중아, 빌혈의 빈도가 증가해요. 그리고 엽산은 백혈병과 대장암의 예방에도 좋고, 심장 질환이나 알츠하이머에도 효과가 있어요. 때문에 보통 사람들도 먹어도 되지만, 특히 임신하기 전부터 임신 초기(임신 13주경)까지 엽산을 복용 하시는게 좋아요. 엽산은 수용성 비타민이기 때문에, 과량 복용시엔 소변으로 배출되어, 권장량 이상의 양을 복용 하셔도 문제 없어요. 엽산은 녹황색 채소를 비롯한 각종 채소..